びぼうろく





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おにぎり一つ♪ :: 2014/07/31(Thu)

お弁当一つ♪


仕事終了、急いで帰って、準備して大阪へ~

姉・義妹と3人で沢田研二のコンサートへ♪
夕食は?
持っていったオニギリ一つを食べただけ
フェスティバルホールは遠い(。-_-。)
23時近くの帰宅…
お腹すいてるけど、このまま寝よう(( _ _ ))..zzzZZ

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カボチャの冷たいスープ♪ :: 2014/07/30(Wed)

お弁当一つ♪



夕食♪
大根おろしハンバーグ(ロメインレタス、トマト)
ズッキーニのソテー
カボチャの冷たいスープ
キュウリと青じその即席漬け
十六穀米



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錦糸卵の鰻丼♪ :: 2014/07/30(Wed)

お弁当二つ♪


土用の丑の日だから
鰻丼(^_−)−☆
錦糸卵の上に国産うなぎ、山椒の実をいっぱい乗せて
茄子と厚揚げの煮物
高野豆腐の卵とじ
シジミのお吸い物



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おかひじきのマヨネーズ和え♪ :: 2014/07/28(Mon)

お弁当一つ♪


夕食♪
焼き鮭
おかひじきのマヨネーズ和え
インゲンの胡麻和え
ツルムラサキの胡麻和え
ゴーヤチャンプル
雑穀米


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久しぶりに娘と二人で夕食♪ :: 2014/07/27(Sun)

夕食♪
鯛の塩焼き
なた豆の胡麻和え
おかひじき、オクラ、カニカマのマヨネーズ和え
ゴーヤチャンプル
カボチャと竹輪の天ぷら
アサリの味噌汁
十六穀米
今年の梅干し



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夏野菜ソテー乗せカレーライス♪ :: 2014/07/25(Fri)

酷暑。

陶芸で施釉、マスキングテープを使って瑠璃といぶし。

一人夕食♪
カレーに夏野菜のソテーと目玉焼き



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梅の土用干し♪ :: 2014/07/25(Fri)

酷暑!
午前中3時間かけて、カーテン洗濯、窓拭き、隅々竹串と雑巾でお掃除(^_−)−☆
梅も土用干し~♪


夕飯の準備して、午後から金継ぎへ

夕食♪
カレー&コロッケ&スィートコーン



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冷麺のダシを凍らせて♪ :: 2014/07/24(Thu)

Nさんはももパパさんとカンボジアアンコールワットの旅へ♪
5:30に駅まで送る。楽しい旅を~(^.^)

お弁当一つ♪


一人夕食♪
野菜いっぱいの冷麺
ダシを凍らせておいたので冷た~い(*^^*)



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夏野菜の揚げびたし♪ :: 2014/07/23(Wed)

お弁当一つ♪


夕食♪
茄子・カボチャ・万願寺唐辛子の揚げびたし
万願寺唐辛子とちりめんじゃこのサッと煮
ゴーヤと豚肉の炒め物
ポテトサラダ・トマト




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トウモロコシはレンジでチン! :: 2014/07/22(Tue)

暑くなって寝室のエアコンをつけてみてら…壊れてた!
11年も経っていて部品もなく修理不可(T . T)
急いで買いに行きました~
翌日取り付けOK、速い!

夕食♪
鯵の焼き物
サラダ(キャベツ・紫玉ねぎ・トマト)
皮のままラップで包みレンジでチン!したトウモロコシ
厚揚げにミョウガ・青じそ・生姜
味噌汁
十六穀米



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イカとジャガイモの煮物♪ :: 2014/07/21(Mon)

坪庭に緑を移植して汗びっしょり!
梅雨明けして本格的な夏の始まり

夕食♪
牛肉に大根おろし(ズッキーニ・エリンギ)
イカとジャガイモの煮物
胡瓜と紫玉ねぎとベビーホタテのマヨネーズ和え
ウリの即席漬け
十六穀米




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塩レモンを使ってホイル焼き♪ :: 2014/07/20(Sun)

天然酵母で胡桃入りの山食を焼く♪


夕食♪
レモン塩を使ってさけのホイル焼き(玉ねぎ・カボチャ・エリンギ・オクラ)
茄子とピーマン、豚肉の味噌炒め
平たいインゲン豆で胡麻和え
胡瓜とミョウガの即席漬け


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ブルーベリーを地植えに♪ :: 2014/07/19(Sat)

午前中は陶芸、施釉で汗をかき
夕方はブルーベリーの苗を庭におろす
土を掘り起こし、石ころを除いてピートモスを混ぜ込む
汗が滝のように流れる(^^;;


夕食は「くら寿司」へ
携帯予約で待たずに食べられるのが嬉しい(^_−)−☆



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カリフラワーの明太子マヨネーズ和え♪ :: 2014/07/18(Fri)

午前中、久しぶりのアクアビクス
気持ち良い~♪

美容院の予約が16:30しか取れなくて、帰りが遅くなる

20分でバタバタと作った夕食♪
サンマの蒲焼き(コストコ)
ゴーヤチャンプル
カリフラワーの明太子マヨネーズ和え
子メロンの漬け物



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高野豆腐♪ :: 2014/07/17(Thu)

お弁当一つ♪


夕食♪
銀だらの味噌漬け
高野豆腐とインゲン、人参の煮物
ちりめんじゃこに大根おろし
味噌汁(かぼちゃ・大根・玉ねぎ)



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鱈のソテー♪ :: 2014/07/16(Wed)

ももパパ・ママさんと三田でデート♪
初ozo cafeでランチ
ゆっくりさせて貰って…
クワモンペのピザをリベンジして帰りました~(*^^*)

夕食♪
鱈のソテー
キャベツ、トマト
厚揚げに生姜醤油


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冷やし稲庭うどんに焼き茄子と温泉卵♪ :: 2014/07/15(Tue)

お弁当一つ♪


天然酵母の山食を焼く♪
酵母が元気(^_−)−☆



夕食♪
一人なので…
冷たい稲庭うどんに焼き茄子と温泉卵、新生姜の佃煮、ねぎ


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胡瓜のカレー漬け♪ :: 2014/07/14(Mon)

お弁当一つ♪


夕食♪
長男からのお中元・黒豚のハンバーグ
玉ねぎとアスパラガスのソテー
胡瓜のカレー漬け
味噌汁(豆腐・玉ねぎ・ネギ)



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静岡土産のメロンの漬け物♪ :: 2014/07/13(Sun)

お弁当一つ♪


夕食♪
焼き茄子・トウモロコシ
カツオのカルパッチョ
卵豆腐
新生姜の佃煮
メロンの浅漬け
もち麦ご飯


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野菜と魚♪ :: 2014/07/12(Sat)

お弁当一つ♪


午前中は陶芸教室
用事を済ませて、引き続き午後はプール
疲れた(^^;;

夕食♪
鰹のたたき
赤海老のお刺身
長茄子と厚揚げの甘辛煮
茄子の即席漬け
胡瓜と青じその梅酢和え
丸オクラのお浸し
十六穀米


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野菜炒め♪ :: 2014/07/11(Fri)

一ヶ月に一回の実家訪問
留守番さんには韓国冷麺の準備をしておいて…
私のお昼ご飯はにぎり寿司をご馳走になりました♪


夕食は一人で♪
キャベツとズッキーニ、エリンギの炒め物
数の子ウニ
雑穀ご飯



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ズッキーニロールソテー♪ :: 2014/07/10(Thu)

お弁当一つ♪


夕食♪
秋刀魚の蒲焼き(山椒の醤油漬け)
ズッキーニロール(紫玉ねぎ・ツナ)
万願寺唐辛子とオイルサーディンの甘辛煮
長芋とオクラの鰹節醤油
茄子の即席漬け
もち麦ご飯


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白茄子と薄揚げの煮物♪ :: 2014/07/09(Wed)

夕食♪
銀鮭のソテー(紫玉ねぎ・胡瓜・トマト)
レンコンのきんぴら
つるむらさきのお浸し
白茄子と薄揚げの煮物
十六穀米



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豚肉を巻いたアスパラのフライ♪ :: 2014/07/08(Tue)

お弁当ニつ♪


夕食♪
豚肉を巻いたアスパラ一本カツ・エビフライ・鶏もも肉フライ
サラダ(紫玉ねぎ・胡瓜・トマト)
ポテト入りクラムチャウダー
豆腐竹輪
スイカの即席漬け
もち麦ご飯


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カラスカレイの煮付け♪ :: 2014/07/07(Mon)

お弁当一つ♪


大きなスイカ!
10.8kgもありました(;゜0゜)


夕食♪
カラスカレイの煮付け
小松菜と枝豆がんもの煮付け
枝豆
茄子の即席漬け
ポン酢ズッキーニ
味噌汁(豆腐・つるむらさき)
十六穀米


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茄子の即席漬け♪ :: 2014/07/06(Sun)

トリミングして別犬になりました(^_^;)


天然酵母で山食を焼く♪


夕食♪
もんじゃ焼きと茄子の漬け物
茄子の即席漬けの素って、色良く美味しく漬かるなぁ(^_−)−☆



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サンマの蒲焼きに山椒♪ :: 2014/07/05(Sat)

菜々と茶々をトリミングに預けて、陶芸へ
帰りにプロフーズで国産小麦やわらび餅粉などを買う

お昼は神戸チェリー亭で冷製坦々麺を
太麺とゴマだれがからまって美味しい♪


夕食♪
サンマの蒲焼きに山椒
茄子とピーマン、豚肉の味噌炒め
冷や奴
茹で枝豆
胡瓜と紫蘇の即席漬け


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コストコのタンジネスクラブ♪ :: 2014/07/04(Fri)

篠山~三田へドライブ♪
クワモンペが定休日でガッカリ(T_T)

コストコに寄って晩御飯を調達

大きなタンジネスクラブと和牛と太いメキシコ産のグリーンアスパラ♪

夕食♪
大きなタンジネスクラブ
和牛・グリーンアスパラのソテー
サラダ



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フレッシュトマト♪ :: 2014/07/03(Thu)

お弁当一つ♪



またまた一人夕食♪
ピーマンと舞茸と豚肉のソテー
フレッシュトマト
カニカマとキュウリの三杯酢
新生姜の佃煮
もち麦飯


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新生姜の佃煮♪ :: 2014/07/02(Wed)

お弁当一つ♪


昼食にこの夏初の冷やし中華♪


一人夕食♪
小松菜・人参・エリンギ・舞茸のポン酢炒め
素麺に蒸しササミなど


新生姜の佃煮を炊く♪




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